Un día, una comida nos presenta un plan revolucionario para recuperar nuestro peso ideal, estimular la reparación celular, conseguir un aspecto radiante y prevenir enfermedades como el cáncer o la diabetes. En los tiempos modernos todos comemos más de lo que necesitamos, lo que parece habernos condenado a sufrir sobrepeso y toda clase de enfermedades derivadas de una sobrealimentación. El doctor Nagumo nos explica que la reducción de la ingesta calórica tiene un poder beneficioso para nuestro cuerpo. Cuando pasamos hambre, ciertos mecanismos que se activan en el organismo reparan nuestras células y nos aportan beneficios no solo físicos sino también relacionados con nuestra salud a largo plazo. El doctor Nagumo lleva años aplicando el método Un día, una comida, que consiste en realizar una comida importante al día en la que seleccionamos bien la calidad de los alimentos sin renunciar a ninguno, mientras que durante el resto de la jornada tomamos alimentos «completos» (fruta, frutos secos, etc.) e infusiones. El método del doctor Nagumo ya ha vendido más de 1.000.000 de ejemplares en Japón y Corea.
"Me gustó.una de las cosas importantes bien atendida buena información. Llego impecable. El libro seco genial.pronto otro libro comprare"
Dominique Santis Orrego Martes 05 de Noviembre, 2019"Excelente libro para los que interesan por el ayuno y sus beneficios, el comer menos y sentirse mucho mejor. No es apto para todo el mundo. "
Javier Sanchez Miércoles 06 de Noviembre, 2019"Excelente libro, de lectura muy fácil y dinámica...un verdadero hallazgo de mi parte "
Ana Maria Maturano Lunes 13 de Diciembre, 2021"Muy bueno y facil de entender."
Marino Héctor González Martes 14 de Diciembre, 2021"Lo tengo y lo leí varias veces . En esta oportunidad hice un regalo a un amigo que lo necesita, desde mi punto de vista. Es un enfoque de la vida , solo produce bienestar. "