¿Es necesario cultivar la memoria? ¿Qué test de memoria se puede hacer? ¿Tiene la memoria sombras?...Los estudios más recientes han revolucionado los conocimientos científicos sobre la memoria. Por otra parte, no existe una memoria, sino varias. Este libro aclara la mecánica de los recuerdos y nos indica cómo mantenerla. Nos explica cómo mejorar nuestra forma intelectual con sencillas medidas nutricionales y una buena higiene de vida. Nos enseña técnicas para entrenar y desarrollar la memoria, cómo preparar un examen, y muchos otros temas de indudable interés.LAS CLAVES DE LA MEMORIA¿QUÉ ES LA MEMORIA?ESTRÉS: ENEMIGO DE LA MEMORIAEstrés oxidante: una herrumbre interior"Me flaquea la memoria"El estrés mental o psíquicoLAS RELACIONES PELIGROSASPERTURBACIONES DE LA MEMORIA¿Es grave doctor?Alzheimer: ¡la amenaza!Cuando un familiar está enfermo.PROGRAMA MEMORIA TOTALCómo preparar un examen¿Qué hora es mejor para la capacidad de atención?Vitaminízate la vidaPlantas y complementos nutricionalesLo que es necesario recordarComprueba tu memoria.Verdadero o falso