Aprende yoga de forma fácil, rápida y segura con dos clases de yoga diferentes para alternarlas en tu casa, concevidas para personas desde nivel iniciante hasta nivel medio en yoga, con una duración de 20 minutos cada una.CONTENIDO:1. Presentación2. Ejercicios de calentamiento3. Clase completa de yoga nº 14. Técnicas de control respiratorio5. Relajación nº 16. Clase completa de yoga nº 27. Ejercicios de control respiratorio8. Relajación nº 29. DespedidaEste DVD es el mismo que se vende junto al libro con DVD “Aprende yoga”.Una vez que domine estas dos clases, si lo desea puede adquirir el libro “Aprende yoga” (sin DVD) que reune la teoría y la práctica necesaria para poder practicar yoga en su casa con seguridad y conocimiento, variando las clases de una forma casi infinita.