El Yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente, suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico, recuperarte de lesiones o enfermedades, reducir la tensión alta, elevar y estabilizar tu estado anímico. Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al reposo activo utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.
"Si es correcto es el libro que yo buscaba muy bien atencion a cliente en envios si tienen que agilizarlo mejor peroen general bien"
Laura Bedoya Marin Jueves 13 de Febrero, 2020"Buen Día. Excelente, sencillo y muy practico."
Adriana Reyes Jueves 20 de Febrero, 2020"Buena instrucción "
Mariana Strack Lunes 02 de Noviembre, 2020" me parecio bueno"
Catalina Andrea Bravo Bavestrello Lunes 26 de Julio, 2021"Excelente libro"