Name: 4 Meses Para Correr un Maraton en 4 Horas
Price: 13780.00 CLP
Availability: InStock
Author: David Kuehls
ISBN: 9788479026769

portada 4 Meses Para Correr un Maraton en 4 Horas

Formato

Libro Físico

Autor

Dave Kuehls

Editorial

Tutor

Tema

atletismo

Año

2007

Idioma

Español

N° páginas

104

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8479026766

ISBN13

9788479026769

N° edición

Categorías

Maratón y carreras de campo a través

4 Meses Para Correr un Maraton en 4 Horas

Dave Kuehls (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

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Reseña del libro "4 Meses Para Correr un Maraton en 4 Horas"

El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia. Empezarlo es una cosa. Acabarlo es algo más. ¿Y acabarlo en un tiempo respetable…? Ahora cuenta con un entrenador personal. Ya sea un competidor experimentado o un principiante, 4 meses para correr un maratón en 4 horas le indicará exactamente qué comer, qué llevar y cómo entrenar. Cuando llegue el día de la carrera, el autor David Kuehls, redactor de la revista Runner´s Worldy corredor de maratón, le habrá llevado a la mejor forma física y mental para afrontar la prueba. Lo único que tiene que hacer es dar el primer paso. 4 meses para correr un maratón en 4 horas incluye: Programas de entrenamiento diario para corredores de maratón de 4-5 horas. Planes de dieta. Preparación psíquica del corredor de maratón. Qué equipamiento es el adecuado. Cómo elegir el calzado correcto. Dolor frente a rendimiento, hasta dónde llegar. Peligros comunes que hay que evitar, en el entrenamiento y durante la carrera.