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portada Abrázate
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2023
Idioma
Español
N° páginas
268
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15 x 23 cm
ISBN
9789564083469
ISBN13
9789564083469
Categorías

Abrázate

Jose Lacámara (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

Abrázate - Jose Lacámara

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 5 opiniones
Libro NuevoOrigen: Chile
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* Resto de Chile: Un día hábil después.

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Reseña del libro "Abrázate"

En este nuevo libro, urgente y necesario, Jose Lacámara retoma uno de los temas que motivó el journal Regálate 5 minutos, y que aquí explora en profundidad: la autocompasión. Por medio de la teoría, el testimonio de sus pacientes y de íntimas reflexiones de su experiencia personal, Abrázate nos invita a descubrir la transformación que significa incorporar la autocompasión a nuestra vida. ¿Cómo te abrazas? ¿Cómo te cuidas? ¿Cómo te contienes en tu dolor? Con estas preguntas, la autora te lleva a reflexionar lo mucho que cuesta regalarte esa compasión a ti mismo, pero que sale tan natural cuando se la entregas a otros. A través de ejercicios prácticos, infografías y meditaciones guiadas, encontrarás la manera de entender tu cerebro, para luego generar nuevas rutas neuronales que te lleven a tratarte desde un lugar más amable y compasivo.

Opiniones del libro

Macarena ZachariasMartes 23 de Mayo, 2023
Compra Verificada

El mejor regalo que me pude hacer a mi misma, me ha ayudado mucho en aprender como ser más compasiva conmigo y con el resto. Recomendado!!

20
Victoria DeikLunes 22 de Mayo, 2023
Compra Verificada

Muy buen libro, me ha ayudado a trabajar en mi misma, lo recomiendo!!

10
Gabriella MoralesMartes 23 de Mayo, 2023
Compra Verificada

Excelente libro, te permite reconocer que al fin de todo somo seres humanos

10
Maria Camila Bascou BentjerodtJueves 25 de Abril, 2024

Excelente libro, muy lindo, bien escrito, con muchas herramientas, ejemplos, y actividades, muy muy recomendado!

00
Priscilla BornhornDomingo 05 de Mayo, 2024

Maravilloso libro! Recomendadisimo

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