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Aprende a Descansar
Jana Fernandez (Autor)
·
Plataforma
· Tapa Blanda
Aprende a Descansar - Jana Fernandez
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Reseña del libro "Aprende a Descansar"
Este libro demuestra lo desincronizados que estan nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biologico y explica que sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y como afecta la privacion de sueño a nuestra salud. La autora presenta el metodo de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir mas plenamente. EDICION AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los ultimos avances en tecnologia, materiales, dispositivos, investigacion y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y como aplicarlos en nuestro dia a dia.
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El libro está escrito en Español.
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