Name: Aware: The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice (en Inglés)
Price: 21220.00 CLP
Availability: InStock
Author: Siegel, Daniel
ISBN: 9780143111795

portada Aware: The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Daniel Siegel

Editorial

Tarcherperigee

Idioma

Inglés

N° páginas

400

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.1 x 15.0 x 3.0 cm

Peso

0.45 kg.

ISBN13

9780143111795

Categorías

Psicología fisiológica y neuropsicología
Psicología cognitiva
Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Aware: The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice (en Inglés)

Daniel Siegel (Autor) · Tarcherperigee · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Aware: The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice (en Inglés)"

New York Times bestseller - This groundbreaking new book from New York Times bestselling author Daniel J. Siegel, M.D., introduces readers to his pioneering, science-based meditation practice. Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a life-changing tool for cultivating more focus, presence, and peace in one's day-to-day life. An in-depth look at the science that underlies meditation's effectiveness, this book teaches readers how to harness the power of the principle "Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows." Siegel reveals how developing a Wheel of Awareness practice to focus attention, open awareness, and cultivate kind intention can literally help you grow a healthier brain and reduce fear, anxiety, and stress in your life. Whether you have no experience with a reflective practice or are an experienced practitioner, Aware is a hands-on guide that will enable you to become more focused and present, as well as more energized and emotionally resilient in the face of stress and the everyday challenges life throws your way.