Name: Born to run 2: The Ultimate Training Guide (en Inglés)
Price: 34340.00 CLP
Availability: InStock
Author: Christopher McDougall
ISBN: 9781524712341

portada Born to run 2: The Ultimate Training Guide (en Inglés)

Born to run 2: The Ultimate Training Guide (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Christopher McDougall

Eric Orton

Editorial

Knopf

Año

2022

Idioma

Inglés

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

24.6 x 19.1 x 1.8 cm

Peso

0.77 kg.

ISBN13

9781524712341

Categorías

Correr y trotar («jogging and footing»)
Medicina popular y salud
Hacer frente a la vejez

Born to run 2: The Ultimate Training Guide (en Inglés)

Christopher McDougall (Autor) · Eric Orton (Autor) · Knopf · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Born to run 2: The Ultimate Training Guide (en Inglés)"

From the best-selling author and renowned coach duo from Born to Run, a fully illustrated, practical guide to running for everyone from amateurs to seasoned runners, about how to eat, race, and train like the world's best Whether you're ramping up for a race or recuperating from an injury, Born to Run 2 is a holistic program for runners of every stripe that centers on seven key themes: food, fitness, form, footwear, focus, fun, and family. The guide contains: On-the run recipes for race-ready nutrition Training regimen to help get you in shape and achieve your running goals Corrective drills to perfect your form Helpful shoe recommendations Advice about how to bring more joy into running Suggestions for finding a running community Christopher McDougall and Eric Orton bring all the elements together into an integrated action plan--the 90-Day Run Free training schedule--that provides everything you need to prepare for a mile-long fun run or a 100-mile ultramarathon. Full of helpful illustrations and full-color photos of the iconic first Copper Canyons race, Born to Run 2 is the perfect training companion for anyone who wants to get inspired about the sport again and learn the proven techniques to run smoother, lighter, and swifter.

Christopher McDougall

(Autor)

Ver Página del Autor

Christopher McDougall es un periodista y autor estadounidense, conocido por su bestseller Nacidos para correr (2009), donde explora la resistencia humana a través de la tribu Tarahumara de México. Graduado de Harvard y ex corresponsal de guerra para Associated Press, McDougall ha escrito para Esquire, The New York Times Magazine y Men’s Health.

Su obra incluye Natural Born Heroes (2015), que investiga la fuerza y resistencia humanas durante la Segunda Guerra Mundial, y Running with Sherman (2019), una historia sobre la rehabilitación de un burro para competir en carreras de montaña. En 2022, coescribió Born to Run 2: The Ultimate Training Guide, una guía práctica para corredores . McDougall reside en Pennsylvania, donde continúa explorando los límites del potencial humano a través de la escritura y la actividad física.

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