CALMA MENTAL Guía Teórica y Práctica para aprender a meditar
Drubpon Otzer Rinpoché
Reseña del libro "CALMA MENTAL Guía Teórica y Práctica para aprender a meditar"
Cuando nuestra mente ordinaria está distraída, interacciona con los objetos externos haciendo surgir las emociones aflictivas en la mente. Esto también ocurre con los sonidos y todos los estímulos sensoriales. Si un sonido es percibido por la mente como agradable, esta experiencia genera inmediatamente apego. Este surgimiento del apego es lo que nos puede llevar a realizar acciones no virtuosas, las que serán la causa de nuestro sufrimiento.
Llevamo9s miles de períodos cósmicos, viviendo miles de vidas diferentes en las que hemos experimentado la "mente de mono" saltando de un objeto a otro en búsqueda de sensaciones. Y en todo este período de tiempo, nunca hemos podido ni por un segundo aquietarla y enfocarla en un solo objeto. A esto es a lo que se le llama estar habituado a la "mente de mono". Y este es el gran problema raíz. Tenemos que intentar controlar esta mente y evitar que se agite de esta manera, aquitándola, dirigiéndola.
Para lograr este gran objetivo es que se practica la meditación en la Calma Mental. Este libro es una guía que contiene una base teórica sólida, basada en la Filosofía Budista, junto a instrucciones imples y claras para aprender a meditar en la Calma Mental a cargo de Drubpon Otzer Rinpoché. Maestro y Guía Espiritual de Comunidad Budista Otzer LIng Chile.
Opiniones del libro
Claudia Gómez C.
Domingo 23 de Marzo, 2025
Me encantó, libro práctico para comenzar a meditar, excelente descripción y explicación con métodos claros para profundizar en la práctica
