Name: Clara-Mente
Price: 16500.00 CLP
Availability: InStock
Author: Alma Dyvia
ISBN: 9788416579068

Formato

Libro Físico

Autor

María Luisa Ramos Sáinz

Editorial

Sirio

Año

2016

Idioma

Español

N° páginas

118

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788416579068

N° edición

Categorías

Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Clara-Mente

María Luisa Ramos Sáinz (Autor) · Sirio · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Clara-Mente"

Recientes descubrimientos científicos muestran que en el estado meditativo se origina un profundo descanso, en el que reposamos más que cuando dormimos. Meditar estimula las neuronas creando nuevos caminos y conexiones, que provocan en nuestro cerebro sentimientos de bienestar, tranquilidad, ánimo y alegría. Para que estos sentimientos perduren y sean cada vez más intensos es necesario incluir la meditación en la rutina diaria, como un elemento imprescindible de nuestra higiene personal. Este libro ofrece una visión clara de lo que significa meditar y sus beneficios. Se trata de una obra sencilla, dividida en tres partes. La primera hace referencia al significado de la meditación, en la que se recogen numerosos testimonios de maestros experimentados y se explica cuales son las diversas etapas por las que transitamos al meditar. En la segunda parte, se muestra qué sucede cuando la meditación forma parte de nuestra vida. Y en la tercera y última, se explican diversos ejercicios meditativos para poder incluirlos en nuestro día a día.