Name: Cómo dejar de ser tu peor enemigo
Price: 16200.00 CLP
Availability: InStock
Author: Alba Cardalda
ISBN: 9789566289241

portada Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Formato

Libro Físico

Autor

Alba Cardalda

Editorial

VERGARA

Categoría

AUTOAYUDA

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21,3x14

ISBN13

9789566289241

Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Alba Cardalda (Autor) · VERGARA · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Cómo dejar de ser tu peor enemigo"

El tigre ruge de nuevo: Alba Cardalda te enseña a hablarte bien a ti mismo para... no mandarte a la mierda..Las conversaciones más importantes que tenemos a lo largo de nuestra vida son las que mantenemos con nosotros mismos. Somos a quien más le hablamos e, irremediablemente, a quien más escuchamos. Pero no siempre nos hablamos bien, ni siquiera con el respeto que pediríamos a los demás. Y esto mancha la relación que tenemos con nosotros mismos y afecta directamente nuestra autoestima y nuestra salud mental. Así que a menudo, sin saberlo, nos convertimos en nuestro peor enemigo. En este libro, la neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra cómo operan nuestros diálogos internos y la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da herramientas y claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.

Alba Cardalda

(Autor)

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Psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Desde hace más de diez años, se dedica a la terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar, y desde 2017 viaja por todo el mundo sin residencia fija. Además, a través de sus canales en redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus cientos de miles de seguidores.

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