Libro Descubre la Felicidad con el Mindfulness De Elisha Goldstein

portada Descubre la Felicidad con el Mindfulness

Formato

Libro Físico

Editorial

Paidos

Autor

Elisha Goldstein

Tema

Autoayuda

Año

2016

Idioma

Español

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9789501294200

Categorías

Mente, cuerpo y espíritu

Descubre la Felicidad con el Mindfulness

Elisha Goldstein (Autor) · Paidos · Tapa Blanda

3 opiniones

Sin Stock

Reseña del libro "Descubre la Felicidad con el Mindfulness"

Cuando estamos deprimidos, muchas veces creemos que nuestra situación es irremediable. Pero Elisha Goldstein en Descubre la felicidad con mindfulness nos asegura que esto no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro cerebro y crear, de este modo, un cerebro antidepresivo y con mayor fortaleza emocional. Descubre la felicidad con mindfulness se basa en dos pilares fundamentales, el mindfulness y la compasión hacia uno mismo. Los últimos hallazgos científicos demuestran que el mindfulness reduce el riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión y que puede ser una alternativa, o un complemento, a la medicación. Por otro lado, la compasión hacia nosotros mismos nos permite entender nuestro sufrimiento, predisponiéndonos mucho más a ayudarnos. Elisha Goldstein explora también el resto de antidepresivos naturales: los propósitos, el juego y la seguridad en nosotros mismos, y presenta técnicas específicas para ponerlos en acción. Juntos, estos elementos pueden transformar situaciones o experiencias que normalmente nos conducirían a una espiral descendente y depresiva, y transformarla en una espiral ascendente de autoestima y fortaleza emocional.

Opiniones del libro

Diego LuceroJueves 19 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
" Muy bueno "
00
Birkat ElohymMiércoles 09 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
" recibido en tiempo y forma en buen estado . "
00
Felipe Sanhueza NuñezDomingo 20 de Junio, 2021
Compra Verificada
" Muy buen libro! "
00

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