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portada Dime que Comes y te Dire que Bacterias Tienes (Ebook)
Formato
ebook
Editorial
Categoría
Ebooks
Año
2020
Idioma
Español
N° páginas
272
Encuadernación
Ebook
ISBN13
9788417752934
N° edición
2020

Dime que Comes y te Dire que Bacterias Tienes (Ebook)

Blanca García-Orea (Autor) · Grijalbo · eBook

Dime que Comes y te Dire que Bacterias Tienes (Ebook) - Blanca Garcia-Orea

Ebooks

Libro Nuevo Origen: Chile
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Libro Nuevo

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Reseña del libro "Dime que Comes y te Dire que Bacterias Tienes (Ebook)"

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

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El libro está escrito en Español.
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