Origen: Colombia
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Dormir y soñar
Rodrigo Restrepo Ángel
Reseña del libro "Dormir y soñar"
Dormir bien ?y soñar? es el regalo más preciado que podemos darle a nuestro bienestar físico y mental. Los estudios así lo comprueban. Sin embargo, solemos preocuparnos más por comer bien o ejercitarnos, que por pasar buenas noches. Millones de personas dan vueltas en sus camas sin conciliar un descanso reparador. Ni dormimos lo suficiente, ni lo hacemos a gusto. Sin embargo, está en nuestras manos cultivar un sueño profundo. Podemos aprender a soñar, para nutrir nuestra salud emocional y nuestra creatividad. Dormir es una cuestión de conciencia.?El sueño es un asunto más que importante. Es vital. La manera como dormimos y soñamos determina el modo como vivimos. Y viceversa. El sueño es un proceso fascinante que alivia y repara todas las funciones del cuerpo y del cerebro?.En este libro, Rodrigo Restrepo Ángel nos ayuda a comprender y cuidar el tiempo del descanso, nos invita a navegar y sanar las malas noches, nos enseña a sembrar sueños ?y a interpretarlos?, nos abre al mundo de los sueños lúcidos y otros asombrosos fenómenos de la mente. Basado en las más recientes investigaciones científicas, en la mitología, la psicología y la antigua sabiduría de Oriente, nos ofrece además 19 prácticas ?entre meditaciones y ejercicios?, para entregarnos a gusto en los brazos de Morfeo, noche tras noche.
Opiniones del libro
Diana Patricia VargasMartes 19 de Septiembre, 2023
Compra Verificada
3, La verdad no me engancho mucho, espero que mejore
00
Luis Carlos Contreras M.Miércoles 20 de Diciembre, 2023
Magnífico libro. Tanto en lo conceptual como en lo práctico.
