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El camino del amor propio
Rodolfo Neira
Reseña del libro "El camino del amor propio"
Rodolfo Neira, médico intensivista y panelista de televisión, advierte los riesgos físicos y mentales de nuestros hábitos cotidianos y aceptados convencionalmente: la sobrecarga laboral, el individualismo, el exitismo, el estrés crónico y, sobre todo, la mala alimentación y la acumulación de disconformidades o frustraciones. Neira explica, entre otros temas, cómo nuestros hábitos alimenticios han gatillado o acentuado patologías. Y, desde un análisis científico, pero también espiritual y filosófico, propaga el autocuidado y la noción de amor a sí mismo para trabajar la felicidad y la ecuanimidad: en otras palabras, ayuda a detectar las costumbres —conscientes o inconscientes— que dañan nuestra salud física y mental para así establecer un cambio progresivo y definitivo.
Opiniones del libro
Daniel Leon
Domingo 03 de Noviembre, 2019
Compra Verificada
No se trata de un típico libro de “autoayuda” sino de una transformación real, consiente y alcanzable. Su base científica conjuga magistralmente con los planos más espirituales que trata. Contiene además valiosa información sobre alimentación saludable (la verdadera).
202
Luz Alvarado
Martes 14 de Abril, 2020
Compra Verificada
Un texto amigable, que invita a la revisión del estado actual del self y proporsiona a modo de texto autobiográfico, la validación de la búsqueda de un estado mejor y donde acentuar la mirada para iniciar el proceso de cambio.
Una propuesta amigable, tolerante y sin afán de juzgar a nadie.
113
Ingrid Yenifer Vergara Quijada
Lunes 04 de Mayo, 2020
Compra Verificada
Me encantó el libro del doctor. Su lenguaje amigable y su aporte enriquecedor en el camino del autoconocimiento es sin duda una gran herramienta.
82
Iris Flores
Miércoles 21 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Supero mis expectativas, %100 recomendable
52
Macarena Laborie
Miércoles 14 de Abril, 2021
Compra Verificada
Me encanto!! Tiene la mezcla perfecta entre lo holístico, lo espiritual y lo científico. No es un libro para nada denso, por el contrario, es entretenido y en muchas oartes me sentí completamente identificada. Lo recomiendo 100%!!
52
Giovanna Barria
Domingo 27 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
Llego a tiempo y en buen estado. Con respecto al contenido del libro me parecio que pudo haberse presentado la información de manera más formal citando las fuentes y colocandolas al fnal como bibliografía, sin embargo, escribir este primer libro estuvo muy bien.
31
Giovanna Pareschi Pasten
Jueves 13 de Junio, 2019
Compra Verificada
Me gusto pero esperaba un poco más de profundidad en sus propuestas, igual era harto de lo que yo ya había escuchado de él, me gustaría haber tenido un poco de evidencia con referencias de los estudios que avalan su propuesta
10
Jose Baltra
Sábado 25 de Abril, 2020
Compra Verificada
Me encantó este libro porque posee una rica mezcla entre lo científico en su justa medida, la propia experiencia intuitiva de Rodolfo y una propuesta práctica para cambar la calidad de nuestras vidas desde sus causas. Destaco además la redacción, que hace que sea amena la lectura y te permite interpelarte personalmente con claridad.
10
Veronica Gramajo
Jueves 23 de Mayo, 2019
Compra Verificada
El libro es buenísimo .. al leer te vas conectando contigo mismo y escuchas el llamado del cambio .. descubres la importancia de la relación tú con la naturaleza y la importancia de la alimentación basadas en plantas
Compre varios para regalo y se que fue un muy buen regalo !!!
Y Uds que la entrega fue rápida en el tiempo estipulado Gracias
00
María Magdalena Novoa
Lunes 03 de Junio, 2019
Compra Verificada
con respecto a la compra y envío muy conforme pero aún no he podido leer el libro. luego haré mis comentarios.
00
Marcela Cánceres Muñoz
Jueves 06 de Junio, 2019
Compra Verificada
muy buen libro lo recibí el viernes comence a leerlo muy ameno no termine en 3 días.
00
Marga Rudloff
Viernes 07 de Junio, 2019
Compra Verificada
excelente
00
Usuario Anónimo
Martes 18 de Junio, 2019
Compra Verificada
Buscalibre muy bien como siempre,libro muy motivador .
00
M. Angelica Rodriguez S.
Miércoles 19 de Junio, 2019
Compra Verificada
Recibí el libro muy bien embalado, en la fecha prometida.
El libro lo encontré excelente, de lectura ágil, lo recomiendo.
00
Alan Casanova
Miércoles 26 de Junio, 2019
Compra Verificada
Excelente el servicio de buscalibre y espectacular el libro. Es lo que esperaba.
00
Elisa Ferrada
Jueves 27 de Junio, 2019
Compra Verificada
Un muy buen libro, para tomar conciencia de cómo vivimos y lo que realmente necesitamos
00
Constanza Marticorena
Miércoles 03 de Julio, 2019
Compra Verificada
Buenísimo desarrollo del concepto de bienestar
00
Claudia Hinayado
Domingo 07 de Julio, 2019
Compra Verificada
Excelente
00
Magaly Villalobos
Lunes 08 de Julio, 2019
Compra Verificada
muy bueno
00
Paola Carcamo
Miércoles 10 de Julio, 2019
Compra Verificada
excelente libro
00
Natalia Diaz
Viernes 02 de Agosto, 2019
Compra Verificada
Excelente libro, una guía para los que queremos generar cambios positivos en nuestra vida.
Busca libre muy buen servicio como siempre.
00
Carolina Ojeda
Lunes 26 de Agosto, 2019
Compra Verificada
El libro del Dr. Neira ha cumplido con mis expectativas al 100% , es un excelente libro para quienes se encuentran en el camino del despertar, del despertar de la conciencia.
00
Valeria González
Lunes 16 de Septiembre, 2019
Compra Verificada
Me encanto
00
Giovana Muñoz
Jueves 19 de Septiembre, 2019
Compra Verificada
Me encanta
00
Andrea Tercero
Lunes 23 de Septiembre, 2019
Compra Verificada
Excelente libro, para releerlo! Guía practica para tomar consciencia de nuestros hábitos alimenticios y de nuestra vida! De mucha inspiración...
00
Claudia Acevedo
Miércoles 02 de Octubre, 2019
Compra Verificada
Un libro muy interesantes y de enseñanza
00
P.alfaro.reyes@Gmail.com
Miércoles 02 de Octubre, 2019
Compra Verificada
Me gustó mucho el libro, otra perspectiva, para reflexionar.
00
Gisela Lujan
Jueves 10 de Octubre, 2019
Compra Verificada
simple y potente.
la simpleza para que todos y todas podamos entenderlo, la potencia de su contenido, sumando siempre datos con certeza científica y promoviendo la certeza intuitiva. lo recomiedo!
00
Clara Yevenes
Lunes 14 de Octubre, 2019
Compra Verificada
Excelente servicio!!
00
Marcelo Iturra
Lunes 14 de Octubre, 2019
Compra Verificada
Todo muy bien! recomendable
00
Lorena Muñoz
Jueves 14 de Noviembre, 2019
Compra Verificada
excelente
00
Usuario Anónimo
Domingo 24 de Noviembre, 2019
Compra Verificada
Muy buen libro
00
Emerson Madrid
Jueves 05 de Diciembre, 2019
Compra Verificada
Lo he leído parcialmente. Se ve bueno.
00
Gloria Isabel Freire Marin
Jueves 02 de Enero, 2020
Compra Verificada
Cumple con las expectativas. Impecable. Cuando lo lea, comento sobre su contenido. Compra 100 % recomendable
11
Ricardo Grinovero
Lunes 17 de Febrero, 2020
Compra Verificada
Lo mejor de lo mejor. Excelente libro y excelente autor
11
Juan Pablo Álvarez Valdes
Jueves 27 de Febrero, 2020
Compra Verificada
Lo compre para regalar y lo están leyendo, hasta ahora todo bien.
11
Beatriz Munizaga
Lunes 02 de Marzo, 2020
Compra Verificada
Excelente
11
José Jofré González
Lunes 13 de Abril, 2020
Compra Verificada
Un libro muy útil para estar más conscientes respecto a lo que somos y cómo nos alimentamos (no siendo éste un libro de recetas de dietas).
El autor con su formación profesional entrega las bases científicas de lo que hay detrás de nuestra alimentación.
Desde su experiencia personal el autor nos recuerda que el despertar de la conciencia no es un camino fácil, que no hay recetas únicas, pero que debe ser vivido.
00
Mariana Srepel Charwat
Jueves 16 de Abril, 2020
Compra Verificada
Libro profundo y claro a la vez.
Lo recomiendo
00
Maria Angelica Porter
Jueves 16 de Abril, 2020
Compra Verificada
Buenisimo, me encanto
00
Jose Loos
Martes 21 de Abril, 2020
Compra Verificada
Es un buen libro. Sin embargo creo que los contextos son importante al momento de la toma de decisiones, independiente del grado de confort
00
Evelyn Valenzuela
Domingo 26 de Abril, 2020
Compra Verificada
Me gustó, entretenido, claro y motivador! lo recomiendo.
00
S A
Lunes 27 de Abril, 2020
Compra Verificada
Bueno y muy educativo
00
Ana Martínez
Lunes 27 de Abril, 2020
Compra Verificada
Hermoso libro. Hermosas enseñanza que ayudan en el proceso del despertar y autoconocimiento.
00
Barbara Labraña
Lunes 27 de Abril, 2020
Compra Verificada
Excelente libro. Muy recomendado
00
Silvana Fuentes
Martes 28 de Abril, 2020
Compra Verificada
Bueno e interesante
00
Joaquín Luman
Viernes 01 de Mayo, 2020
Compra Verificada
Muy buen libro
00
Maria Meza
Miércoles 27 de Mayo, 2020
Compra Verificada
Buenísimo.
00
Thania Morales
Jueves 28 de Mayo, 2020
Compra Verificada
muy bueno<!
00
Vanessa Oliveros
Domingo 07 de Junio, 2020
Compra Verificada
Es una historia bibliográfica que permite entender el proceso que vivió el dr neira para vivir la medicina del alma.
00
Raul Gonzalez
Lunes 15 de Junio, 2020
Compra Verificada
Excelente, es lo que yo esperaba. Tiempo de despacho el señalado
00
Natalia Cid
Domingo 21 de Junio, 2020
Compra Verificada
Maravilloso libro, enseñando el camino al auto cuidado y la responsabilidad por uno mismo
00
Luis Antonio Reyes Ochoa
Viernes 28 de Agosto, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, altamente desafiante y recomendable
00
Paloma Lazo
Miércoles 09 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Recomendado. Una historia de transformación personal inspiradora con mucha información y reflexiones útiles para mejorar nuestra calidad de vida.
00
Paulina Luarte
Miércoles 09 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Excelente!!
00
Jose Alvarado D
Lunes 14 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
El Libro fue un regalo que realicé, yo espero que cumpla las espectativas de quien lo recibió.
Saludos
00
Claudia Ortega
Lunes 14 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
En lenguaje sencillo y con gran información muy útil!!!!
00
Constanza Schuler
Martes 15 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Libro de fácil lectura, para iniciarse en el tema :)
00
Paz Henriquez
Lunes 21 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, muy claro e inspirador. Absolutamente recomendable.
00
Daniela Medel
Miércoles 23 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro!
00
Alejandra Carranza
Jueves 24 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Muy buen servicio
00
Giovanna Chavez
Jueves 24 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Bueno,muy amigable en su contenido
00
Cinthya Zuñiga
Jueves 24 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Excelente Libro! Habla de muchas cosas que ayudan en las etapas dificiles de la vida. 100% Recomendado
00
Maria Jesus Claramunt Aravena
Domingo 27 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Maravilloso
00
Yesenia Rojas Lineros
Domingo 27 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Buen libro
00
Carolina Jara
Lunes 28 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Muy buen libro Sirve para reflexionar
00
Sandra Silva Salinas
Lunes 28 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Este libro me ayudó mucho atender cómo empezar a cuidarnos y querernos....
00
Isidora Jiménez
Jueves 01 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Muy lindo
00
Erika A. Gallegos Kriz
Domingo 04 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Muy bueno, simple de fácil comprensión. Útil y practico
00
Carolina Vásquez
Miércoles 07 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Una nueva fresca perspectiva, invita a tomar conciencia.
00
Jonathan Oliva
Miércoles 07 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Me cambió la vida,estaba prejuiciado con él pero amé su libro .
00
Mabel Radicetti
Jueves 08 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Compré el libro porque sigo al doctor Neira en sus programas televisivos, me encanta, y el libro superó mis expectativas, explica de una forma tan didáctica, palabras precisas, aún cuando relaciona con la medicina, además, es una lectura entretenida que invita a seguir leyendo cada capítulo. TODO UN ÉXITO!!!
00
Valeria Gatica
Martes 13 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Para leer con calma!
00
María Eugenia Alfaro
Martes 13 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Es un libro rápido de leer y que da las premisas para entender y comenzar un cambio consciente
00
Claudio Blanc
Martes 13 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Cumplió con mis objetivos
00
Cecilia Riveros Echeverría
Miércoles 14 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Excelente me encanta su lectura.
00
Yessenia Arancibia Huichicoi
Jueves 15 de Octubre, 2020
Compra Verificada
en cuanto a envió, cumplen con la fecha y viene en buen estado.
00
Rocio Salazar
Domingo 18 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Un libro muy inspirador e ideal para aquellas personas que están en ese momento en que sienten la necesidad de realizar un cambio importante en sus vidas
00
Carolina Tortello Williamson
Domingo 18 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Libro muy autoreferente y sin respaldo cientifico. He leído mejores libros acerca del tema... A partir del título pensé que el enfoque era otro
11
Mayra Ponce
Lunes 19 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, motiva y orienta en el camino del amor propio
00
Sandra Huerta
Martes 20 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Me encantó, muy motivador.
00
Romina Parra
Martes 20 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Muy completa y clara la información entregada
00
Carolina Escudero
Viernes 23 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Mejor de lo que pensaba
00
Gabriela Riffo
Miércoles 28 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, te invita a la reflexión ♥️ lo full recomiendo
00
Paulina Varas Ibarra
Jueves 29 de Octubre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, en estos tiempos de cambios es fundamental tener informacion confiable, ya que aborda como podemos buscar y cultivar nuestro amor propio para conseguir un mejor bienestar. Integrando la ciencia con una mirada mas holistica.
Solo se demoro la entrega de parte de correos de Chile pero se entiende que es debido a la situacion actual.
00
Lucia Vidal
Martes 03 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Entretenido y muy interesante
00
Claudio Catalán
Martes 03 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Excelente contenido
00
Bárbara Cofré Bórquez
Martes 10 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro. Rápido de leer y comprender. Desde la experiencia y ciencia el autor escribe acerca de los cambios de hábitos que podemos hacer y así poder tener un impacto muy positivo en la vida.
00
Catherine González
Jueves 12 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Maravilloso
00
Isabel Sanchez
Viernes 20 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Un libro que recomendare sin duda ya que nos hace reflexionar hacia donde vamos en un mundo donde todos parecemos ciegos
00
Angela Salazar
Jueves 26 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro
11
Marcela Vergara
Viernes 27 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Maravilloso libro lleno de enseñanzas
00
Claudia Marambio
Lunes 30 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
Excelente para iniciar camino al cuidado personal
00
Dalila Azocar
Martes 01 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
Excelente libro, lo recomiendo 100% si quieres cambiar tu estilo de vida y ser más feliz
00
Vinka Veas
Miércoles 02 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
el libro a llegado en perfectas condiciones. satisfecha con la gestión
00
Carmen Gloria Soto Silva
Martes 15 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
Ojalá los libros fueran más baratos
00
Gabriela Madrid Sánchez
Miércoles 16 de Diciembre, 2020
Compra Verificada
Me encanto, muy didáctico, claro, asertivo y amable... sencillamente fascinada.
00
Gabriela Paz Álvarez Villarroel
Viernes 01 de Enero, 2021
Compra Verificada
Excelente libro!
00
Esteban Ríos
Miércoles 06 de Enero, 2021
Compra Verificada
Interesante visión, vale la pena leerlo.
00
Maria Rebeca Caballero Meza
Lunes 11 de Enero, 2021
Compra Verificada
Interesante
00
Orieta Garcia
Martes 12 de Enero, 2021
Compra Verificada
Muy buen libro
00
Carmen Gloria Valenzuela Cid
Miércoles 13 de Enero, 2021
Compra Verificada
Aún lo estoy leyendo pero es un libro ideal para la época y tiempos difíciles que estamos viviendo. Simple de seguir y profundo en su contenido.
00
Patricia Santana Asencio
Sábado 23 de Enero, 2021
Compra Verificada
Es un excelente libro, lo recomiendo para todos aquellos que quieran generar cambios en su forma de vida. El doctor Neira nos habla de amor propio, nutricion y salud de una forma sencilla y con evidencias que motivan a una vida más plena.
00
Francisco Alvarez
Martes 16 de Febrero, 2021
Compra Verificada
Con un lenguaje directo y sencillo responde a una de las preocupaciones que enfrentamos los humanos hoy: hacernos responsables de nuestra salud.
00
Miury Ramirez
Jueves 18 de Febrero, 2021
Compra Verificada
Hasta ahora muy bueno interesante.
Lo recomiendo
00
Anamaria Manzo Ruiz
Jueves 18 de Febrero, 2021
Compra Verificada
Excelente libro, me encanto. Difícil es tener la valentía que el Dr. Neira, siendo intensivista, tuvo para decir," yo no mejoro a nadie". A los médicos les enseñan pautas para sanar algo, pero el interior les es indiferente.. tanto viene del interior . Muy bueno, y me llego rápido
00
María Jesús
Lunes 22 de Febrero, 2021
Compra Verificada
Simplemente necesario!
00
Lillian Sepulveda
Martes 23 de Febrero, 2021
Compra Verificada
EXCELENTE PARA HACER UN CAMBIO EN NUESTRAS VIDAS
00
María Soledad Latapiat
Lunes 01 de Marzo, 2021
Compra Verificada
Cumplió mis expectativas, tiene mucha información interesante aunque quede con sensación que falta más así que ahora toca investigar más para complementar la información, pero lo recomiendo es muy interesante
00
Carla Garate
Domingo 07 de Marzo, 2021
Compra Verificada
Bueno pero siento que ya sabía mucho de lo que decía
11
David Urzua Schindler
Martes 09 de Marzo, 2021
Compra Verificada
Buenisimo
00
Pablo Bezama Urriola
Domingo 28 de Marzo, 2021
Compra Verificada
Era un regalo para otra persona
00
Andrea Esparza
Martes 06 de Abril, 2021
Compra Verificada
Llego rápido y muy bueno
00
Pamela De La Peña
Jueves 15 de Abril, 2021
Compra Verificada
Buen libro para comenzar el autoconocimiento
00
Paola Matthews Celis
Jueves 03 de Junio, 2021
Compra Verificada
Increíble libro...
00
Francisca Espinoza
Domingo 06 de Junio, 2021
Compra Verificada
Me encanto el libro, superó totalmente mis expectativas! Lo recomiendo.
00
Elizabeth Fuenzalida
Jueves 10 de Junio, 2021
Compra Verificada
Excelente libro !!!
00
Ximena Arcos
Jueves 01 de Julio, 2021
Compra Verificada
Un libro que entrega herramientas que sirven para ser más consciente de lo que realmente es importante y como manejar nuestros estados de estrés para mejorar la salud.
00
Claudia Rojas P
Domingo 04 de Julio, 2021
Compra Verificada
Muy buen libro, claro y preciso ,lo recomiendo.
00
Rommy Comene
Domingo 11 de Julio, 2021
Compra Verificada
Que libro más malo, lo compre por los buenos comentarios pero lejos de ser útil.
00
Magaly García Galaz
Miércoles 04 de Agosto, 2021
Compra Verificada
He comprado en dos ocasiones por éste medio y realmente ha sido sensacional,en dos días ya he estado leyendo mis libros sin ningún problema de atrasos o post venta. Gracias
00
Maria Isolde Rudolph
Jueves 12 de Agosto, 2021
Compra Verificada
Buen libro de autoayuda
00
Gina Canales Inalef
Martes 07 de Septiembre, 2021
Compra Verificada
Buenísimo!
00
Maria Cristina Gómez Trautmann
Jueves 09 de Septiembre, 2021
Compra Verificada
Relato e información adecuado,fácil de comprender.
00
Fabiola Olivares
Lunes 04 de Octubre, 2021
Compra Verificada
no recibi nunca el libro, y aun espero que alguien me de una explicación y resuelva el tema.
00
Paulina Sáez González
Lunes 25 de Octubre, 2021
Compra Verificada
Bueno pero esperaba más
00
Cristian Rodríguez
Domingo 14 de Noviembre, 2021
Compra Verificada
Exelente.. la mezcla perfecta..
00
Usuario Anónimo
Martes 16 de Agosto, 2022
Compra Verificada
Compre el libro, pero después de una semana solo anularon el envio sin ninguna respuesta
00
Usuario Anónimo
Viernes 07 de Junio, 2019
Compra Verificada
El libro es para regalarle a mi mamá. Un 7 para el servicio, el libro llegó y en pocos días.
01
Karin Alvarez
Lunes 22 de Febrero, 2021
Compra Verificada
Me gusto su historia, como hizo su cambio y el porqué .
Interesantes puntos de vista , que de hecho hacen muchísimo sentido.
01
Andrea Barz
Viernes 28 de Agosto, 2020
Compra Verificada
Excelente el libro y llego muy rápido, sin embargo el repartidor era una persona muy mal educada, me reto por no ir a su auto a buscar el envío y no dejo el producto en mí domicilio, tal como yo estipule y pague. Encuentro impresentable que suceda esto, jamás había vivido algo así. Espero como empresa puedan evaluar está situación, yo compro algo para mí beneficio, con una empresa sería, no corresponde este nivel de mal trato, sin necesidad.
Quiero añadir que he comprado muchas veces libros con ustedes y nunca viví esto.
02
Irivor Aravena Valenzuela
Martes 21 de Enero, 2020
El Dr Neira narra magistralmente como vivir saludablemente y estar cada dia mas en paz con uno mismo y con los demas. Es un libro transformador, un gran aporte a la sociedad contemporanea. Lo recomiendo absolutamente
21
Pilar Núñez
Domingo 29 de Marzo, 2020
No es solamente tu libro. Triste realidad.
Perdona mi opinión Nico.
11
Rominia Ordoñez
Lunes 20 de Abril, 2020
Me encantó. Me identifiqué muchisimo
00
Usuario Anónimo
Viernes 02 de Octubre, 2020
Excelente libro, uno de los mejores que he leído!, te hace reflexionar de muchas cosas de la vida, además de apredenr un montón sobre temas de salud!
00
Carolina Rey Herrera
Sábado 08 de Enero, 2022
Me encantó el libro, muy claro y fácil de leer. Explica muy bien los cambios principales que debemos hacer para llegar a una vida de autocuidado y que permanezca en el tiempo. Totalmente recomendado.