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    portada El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional
    Formato
    Libro Físico
    Editorial
    Colección
    Divulgación-Autoayuda
    Año
    2015
    Idioma
    Español
    N° páginas
    256
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN13
    9788449330841
    N° edición
    1

    El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional

    J. Mark G. Williams (Autor) · Paidos · Tapa Blanda

    El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional - John Teasdale; Mark Williams; Zindel Segal

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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    Reseña del libro "El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional"

    Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

    Opiniones del libro

    Gloria FernandezLunes 25 de Julio, 2022
    Compra Verificada

    " Busca Libre simple y economico "

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    Juanita CandamilMartes 31 de Octubre, 2023
    Compra Verificada

    " Este libro tiene una información muy clara para iniciar un entrenamiento en mindfulness y poder experimentar todos sus beneficios. Además son recursos que han tenido validación científica. ¡Lo recomiendo 100%! "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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