Name: El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional
Price: 30000.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: John Teasdale; Mark Williams; Zindel Segal
ISBN: 9788449330841

portada El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional

Formato

Libro Físico

Autor

J. Mark G. Williams

Editorial

Paidos

Colección

Divulgación-Autoayuda

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

24.00 x 19.00

ISBN13

9788449330841

N° edición

Categorías

Psicología
Autoayuda y desarrollo personal
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional

J. Mark G. Williams (Autor) · Paidos · Tapa Blanda

2 opiniones

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Reseña del libro "El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional"

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Opiniones del libro

Gloria Fernandez Lunes 25 de Julio, 2022
Compra Verificada
Busca Libre simple y economico
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Juanita Candamil Martes 31 de Octubre, 2023
Compra Verificada
Este libro tiene una información muy clara para iniciar un entrenamiento en mindfulness y poder experimentar todos sus beneficios. Además son recursos que han tenido validación científica. ¡Lo recomiendo 100%!
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