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    portada El Método Tokei: Cómo Poner en Hora tu Reloj Interno Para Vivir con Salud, Energía y Optimismo (Obras Diversas)
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    N° páginas
    248
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Dimensiones
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    Isbn
    9788401025563
    Isbn13
    9788401025563
    N° edición
    001

    El Método Tokei: Cómo Poner en Hora tu Reloj Interno Para Vivir con Salud, Energía y Optimismo (Obras Diversas)

    Dr. Eduard Estivill; Carla Estivill · Plaza & Janes

    Libro Nuevo

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    Reseña del libro

    Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

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