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    portada El Pequeño Libro de la Ansiedad
    Formato
    Libro Físico
    Editorial
    Categoría
    AUTOAYUDA
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    N° páginas
    224
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN13
    9786075690940
    N° edición
    1

    El Pequeño Libro de la Ansiedad

    Ferran Cases (Autor) · Booket Paidos · Tapa Blanda

    El Pequeño Libro de la Ansiedad - Ferran Cases

    Autoayuda

    4,5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro "El Pequeño Libro de la Ansiedad"

    «No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.»
    Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
    Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

    Opiniones del libro

    Alejandro SantosLunes 07 de Noviembre, 2022
    Compra Verificada

    " Si cumplió mi expectativa "

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    Jessica LeónDomingo 14 de Enero, 2024

    " Buenísimo, me encantó. Lectura que aplica a cualquier persona no solamente a alguien que sufre ansiedad. Es de gran aporte para aprender a simplificarnos la vida y disfrutar más en este mundo caótico. "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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