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portada El Pequeño Libro de la Ansiedad
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2022
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
19 x 12,5 cm
ISBN13
9789566165187

El Pequeño Libro de la Ansiedad

Ferran Cases (Autor) · Booket · Tapa Blanda

El Pequeño Libro de la Ansiedad - Ferran Cases

4,08 estrellas - de un total de 5 estrellas 13 opiniones
Libro Nuevo

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  • Estado: Nuevo
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* RM: (Gran Santiago).
* VIII Región: Concepción, San Pedro de la Paz, Talcahuano, Hualpén y Chiguayante.
* V Región: Valparaíso, Viña del Mar, Quillota, Calera, La Cruz, Limache, Quilpué, Villa Alemana.
* IX Región: Temuco y Padre de las Casas.
* Resto de Chile: Un día hábil después.

Reseña del libro "El Pequeño Libro de la Ansiedad"

Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

Opiniones del libro

Michelle Oriana Toro Huentecura Lunes 09 de Mayo, 2022
Compra Verificada

Tal como dice el libro es una guia, no es completa, es mas general, y no pude ir realizando lo que decia con el libro ya q no dice cuando tiempo debo hacer tal cosa y cuando avanzar al siguiente paso, si me ayudo el sentir que no estoy sola y a entenderme mejor

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Alicia Fernanda Pérez Lunes 11 de Abril, 2022
Compra Verificada

No supero mis expectativas.

2 0
Gloria Lisbeth Martinez Pool Jueves 05 de Mayo, 2022
Compra Verificada

Muy buen texto. Claro y didáctico.

2 0
María Angélica Ogaz Jueves 05 de Enero, 2023
Compra Verificada

Es un libro que regalé y la persona que lo recibió me señalo que éste dio respuesta a interrogantes de manera simple y amigable. Muy contento

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Silvana Cardenas Miércoles 17 de Agosto, 2022
Compra Verificada

Es un manual de varios pasos para tratar de entender un poco mejor la ansiedad y formas prácticas para desarrollar cotidianamente en la búsqueda de tener mas calma. Es un libro que deberé leer un par de veces.

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Paola Cifuentes Jueves 27 de Octubre, 2022
Compra Verificada

Guía práctica , de gran ayuda .

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Rodrigo Reyes Jueves 24 de Noviembre, 2022
Compra Verificada

Me ha ayudado a comprender más sobre el tema.

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Mariana Diaz Sábado 10 de Diciembre, 2022
Compra Verificada

Envío rápido. Buen material. Muy buen libro. 100% recomendado.

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Claudia Zafiropulos Lunes 26 de Diciembre, 2022
Compra Verificada

algo tedioso para trabajar para algunas personas

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Ivonne Morales Araos Lunes 06 de Febrero, 2023
Compra Verificada

Muy bueno y rápido el envío

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Jorge Torregrosa Martes 27 de Junio, 2023
Compra Verificada

El libro era lo esperado. Sólo faltó profundizar algo más en aspectos de problemas psicosomáticos. Lo he recomendado

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María Teresa Zúñiga Muñoz Domingo 13 de Noviembre, 2022
Compra Verificada

Este libro lo compré para regalo y no lo lei

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Fernando Antilen Martes 03 de Mayo, 2022
Compra Verificada

Buen libro, sencillo pero eficaz

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