Name: En Busca del Bienestar
Price: 30110.00 CLP
Availability: InStock
Author: Marta Toledano; Jorge Juan Toledano
ISBN: 9788425447181

Formato

Libro Físico

Autor

Marta Toledano Ramón

Jorge Juan Toledano Ramón

Editorial

Herder

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788425447181

Categorías

Psicología
Mindfulness: atención o conciencia plena

En Busca del Bienestar

Marta Toledano Ramón (Autor) · Jorge Juan Toledano Ramón (Autor) · Herder · Tapa Blanda

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Reseña del libro "En Busca del Bienestar"

Mindfulness en 11 semanas. En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.