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    portada Enséñale a tu Ansiedad Quien Manda: Un Programa de 3 Pasos Para Recuperar el con Trol de tu Vida
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    N° páginas
    254
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Dimensiones
    15 x 23 cm
    Isbn
    9786073802109
    Isbn13
    9786073802109
    N° edición
    1

    Enséñale a tu Ansiedad Quien Manda: Un Programa de 3 Pasos Para Recuperar el con Trol de tu Vida

    Joel Minden · Aguilar

    3 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro

    Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitara las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

    Opiniones del libro

    Esmeralda GarcisMiércoles 10 de Noviembre, 2021

    "es buen libro"

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    El libro está escrito en Español.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa blanda.

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