Origen: España
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Entrenamiento de Fuerza Para el Futbol
Guzman Daniel/Young Megan
Reseña del libro "Entrenamiento de Fuerza Para el Futbol"
Optimizar la fuerza y la potencia para transferirla al terreno de juego
Desarrollado con laexperiencia de la NSCA, este libro explica el valor del entrenamientode fuerza para los jugadores de f£tbol. Respaldado por la pr ctica,las metodolog¡as de entrenamiento basadas en la evidencia y lasinvestigaciones cient¡ficas, el libro proporciona un an lisisbiomec nico general del f£tbol y una revisi¢n de las exigenciasf¡sicas de cada posici¢n: porteros, defensas, centrocampistas ydelanteros. Con este an lisis, podr s dise¤ar un programa deentrenamiento efectivo que se traducir en un mejor rendimiento en elterreno de juego.
El libro tambin ofrece:10 protocolos para valorar la fuerza, la potencia, la velocidad, laagilidad y la capacidad aer¢bica, 6 ejercicios para todo el cuerpo con 4 variantes, 29 ejercicios para las partes inferior y superior delcuerpo con 67 variantes, 22 ejercicios para el core (zona media) con32 variantes, y 27 ejemplos de programas espec¡ficos en relaci¢n conla temporada.
Opiniones del libro
Felipe Hidalgo SanhuezaViernes 23 de Junio, 2023
Compra Verificada
El contenido es muy bueno, excelente, lo único que el libro está compuesto por hojas de normales de restas en blanco y negro, pero no deja de ser bueno por ese motivo.
