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Entrenamiento de Fuerza Para Mayores de 50 Años: Ejercicios y Consejos Para Sentirte Joven, con Energía y Salud
Álvaro Puche Giménez (Autor)
·
Amat Editorial
· Tapa Blanda
Entrenamiento de Fuerza Para Mayores de 50 Años: Ejercicios y Consejos Para Sentirte Joven, con Energía y Salud - Álvaro Puche Giménez
Libro NuevoOrigen: España
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Reseña del libro "Entrenamiento de Fuerza Para Mayores de 50 Años: Ejercicios y Consejos Para Sentirte Joven, con Energía y Salud"
¡Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años te enseñara a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50, cada vez cobra mas importancia mantener una buena funcion muscular y una composicion corporal y condicion fisica adecuadas. Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años aporta los conocimientos teorico-practicos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida de las personas que superan esa franja de edad, y mas si se tiene en cuenta que la condicion fisica que se tenga a los 50 años determinara, en gran medida, la calidad de vida que se podra disfrutar tanto en el momento presente como cuando llegue la jubilacion. Ademas de informacion relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios practicos segun la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco (core) y movilidad articular. Incluso se incluyen algunos ejercicios extra para cuidar de las rodillas y los hombros (entre otras partes), especialmente indicados para runners y ciclistas, o para personas que practiquen deportes de raqueta (padel, tenis) o de balon (futbol, baloncesto). Ejercicios esenciales para poder seguir disfrutando de estos deportes durante mucho tiempo. Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años es un libro muy completo y de facil lectura que te ayudara a ma
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El libro está escrito en Español.
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