Name: Estar en Forma
Price: 17840.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Bob Anderson
ISBN: 9788491180593

Formato

Libro Físico

Editorial

Rba Integral

Autor

Bob Anderson

Categoría

Deportes

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9788491180593

N° edición

Estar en Forma

Bob Anderson (Autor) · Rba Integral · Tapa Dura

1 opiniones

Libro Nuevo

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* IX Región: Temuco y Padre de las Casas.
* Resto de Chile: Un día hábil después.

Reseña del libro "Estar en Forma"

En este libro encontraras 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar y te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados, son fáciles de incorporar a la agenda diaria. Lo básico. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón.

Opiniones del libro

Clara Salazar LechugaJueves 12 de Noviembre, 2020
Compra Verificada
" Es un libro grande con letra de buen tamaño con imágenes de los ejercicios. Indica la forma correcta de hacer los ejercicios que ejercicios hacer para fortalecer y ejercitar cada parte del cuerpo de acuerdo a la ACTIVIDAD o DEPORTE que se realice. Excelente complemento para el ESTIRANDOSE de pasta VERDE del mismo autor. "
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