Name: Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular
Price: 24500.00 CLP
Availability: InStock
Author: Javier Alberto Bernal Ruiz,Rebeca Piñeiro Mosquera
ISBN: 9788498237047

portada Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular

Formato

Libro Físico

Autor

Javier Alberto Bernal Ruiz

Editorial

Wanceulen

Idioma

Español

N° páginas

140

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8498237041

ISBN13

9788498237047

Categorías

Escuelas y guarderías
Anatomía
Gimnasia

Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular

Javier Alberto Bernal Ruiz (Autor) · Wanceulen · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular"

La flexibilidad es una de las principales cualidades físicas básicas. Mantener un grado óptimo de flexibilidad es fundamental para conseguir una buena práctica deportiva. Entrenar de forma incorrecta la flexibilidad puede dar lugar a diversos problemas, tales como deformaciones posturales, aumento de lesiones deportivas, o efectuar erróneamente la técnica deportiva por falta de recorrido articular. El envejecimiento y la falta de ejercicio tienden a reducir la capacidad de movimiento articular de nuestras articulaciones. Con el tiempo, esta pérdida afecta al desarrollo de actividades diarias como agacharse o estirarse. Un programa adecuado de estiramientos puede detener y/o revertir ese proceso.