Name: Garabatos Terapeuticos Para Calmar tu Mente
Price: 21570.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Isabella Pastor
ISBN: 9791387520175

portada Garabatos Terapeuticos Para Calmar tu Mente

Formato

Libro Físico

Autor

Isabella Pastor

Editorial

Larousse

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

19 x 24 cm

Peso

1.00

ISBN13

9791387520175

Garabatos Terapeuticos Para Calmar tu Mente

Isabella Pastor (Autor) · Larousse · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Garabatos Terapeuticos Para Calmar tu Mente"

Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.
Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para:

- Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma
- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior
- Serenar la mente y aliviar el estrés
- Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz
- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo
- Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas

Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a través del arte y la creación.

Isabella Pastor

(Autor)

Ver Página del Autor

Isabella Pastor (Lima, 1985) es diseñadora gráfica publicitaria, especializada en dirección de arte. De muy joven conoció la meditación y el qigong y se enamoró de la búsqueda constante del equilibrio y el bienestar. Años más tarde se formó como profesora de yoga y como terapeuta holística, profundizando sus estudios en Ayurveda, Pranayama y terapias energéticas. Decidió formarse en arteterapia y creó su propio método para calmar la mente y el cuerpo y reducir el estrés y la ansiedad, los Garabatos Terapéuticos. Trabaja junto a su esposo Alex en www.alexeisa.com compartiendo técnicas y conocimiento para el bienestar en diversas áreas de la vida.

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Opiniones del libro

Monica Odar Lunes 31 de Marzo, 2025
Isabella es una excelente profesora de dibujos y garabátos terapéuticos. He llevado varias clases con ella y estoy muy feliz de que haya sacado dos libros sobre el tema. ¡Se los recomiendo a todo el mundo! Todos los productos y clases que ofrece siempre son de una excelente calidad y se nota el amor y la dedicación que pone a todo lo que hace.
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