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    portada Ironman. Programa de Entrenamiento de Triatlón de Ocho Horas Semanales (Deportes)
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Deportes y exteriores
    Tema
    Triatlon
    Colección
    Deportes
    Año
    2007
    Idioma
    Español
    N° páginas
    240
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn
    8480199334
    Isbn13
    9788480199339
    N° edición
    1

    Ironman. Programa de Entrenamiento de Triatlón de Ocho Horas Semanales (Deportes)

    Ole Petersen · Paidotribo

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    Libro Nuevo

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    • Estado: Nuevo
    Origen: España (Costos de importación incluídos en el precio)
    Recíbelo entre el Jueves 12 de Marzo y el Lunes 23 de Marzo.

    Reseña del libro

    Reseña: Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar . Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los demás aspectos de su vida. Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento. También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas.

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