Name: La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida
Price: 34850.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Patrizia Collard
ISBN: 9788484455592

portada La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida

Formato

Libro Físico

Autor

Patrizia Collard

Editorial

Gaia Ediciones

Colección

Biblias

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

400

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788484455592

N° edición

Categorías

Meditación: mente, cuerpo y espíritu

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida

Patrizia Collard (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

2 opiniones

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Reseña del libro "La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida"

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.

Opiniones del libro

Maria Gabriela CienfuegosJueves 15 de Noviembre, 2018
Compra Verificada
Excelente compra. Despacho rápido, formato cómodo, los contenidos son útiles, la autora es reconocida en la materia. Recomendable.
10
Nazareno OrdoñezSábado 02 de Octubre, 2021
Un libro espectacular! Explicaciones sencillas, recomendaciones, ejercicios, te explica todo paso a paso y además traer un curso de ocho semanas para que vayas aprendiendo y practicando los ejercicios cada día hasta que luego se vuelva un hábito. Muy pocos libros tienen en sí un curso, así que a aprovechar! Sin duda un libro para tener y regalar.
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