Name: La buena ansiedad
Price: 32240.00 CLP
Availability: InStock
Author: Billie Fitzpatrick
ISBN: 9788449341878

Formato

Libro Físico

Autor

Wendy Suzuki

Billie Fitzpatrick

Editorial

Ediciones Paidós

Colección

Divulgación

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.30 x 15.50

ISBN13

9788449341878

Categorías

La ansiedad y las fobias

La buena ansiedad

Wendy Suzuki (Autor) · Billie Fitzpatrick (Autor) · Ediciones Paidós · Tapa Blanda

Libro NuevoOrigen: Perú *

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Reseña del libro "La buena ansiedad"

Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿qué pasaría si tuviésemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser más productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, ¿qué sucedería si en lugar de ver la ansiedad como una maldición, reconociésemos el regalo que representa?

La galardonada neurocientífica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiará el paradigma sobre la ansiedad: sí, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad está diseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus síntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.

La buena ansiedad nos enseña a trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para que nos guíen hacia la felicidad.

Wendy Suzuki

(Autor)

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La Dra. Wendy A. Suzuki es Decana de Artes y Ciencias de la Universidad de Nueva York y Profesora de Ciencias Neuronales y Psicología en el Centro de Ciencias Neuronales de la Universidad de Nueva York.

Su principal interés de investigación sigue siendo la plasticidad cerebral. Es reconocida por su extenso trabajo en el estudio de áreas del cerebro cruciales para nuestra capacidad de formar y retener nuevos recuerdos a largo plazo. Más recientemente, su trabajo se ha centrado en comprender cómo el ejercicio aeróbico puede utilizarse para mejorar el aprendizaje, la memoria y las capacidades cognitivas en humanos.

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Billie Fitzpatrick

(Autor)

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Billie Fitzpatrick es escritora, educadora, coautora de numerosos libros tanto de ficción como de no ficción. Se ha especializado en títulos prescriptivos relacionados con el bienestar, la sexualidad, las relaciones, la neurociencia y las conductas de base neurológica y el emprendimiento motivacional.

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