Name: La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos
Price: 35830.00 CLP
Availability: InStock
Author: Ronald D. Siegel
ISBN: 9788433024749

portada La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos

Formato

Libro Físico

Autor

Ronald D. Siegel

Editorial

Desclee De Brouwer

Tema

Psychology

Año

2012

Idioma

Español

N° páginas

472

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8433024744

ISBN13

9788433024749

N° edición

1ª

Categorías

Psicología
Medicina complementaria

La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos

Ronald D. Siegel (Autor) · Desclee De Brouwer · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "La Solucion Mindfulness. Prácticas Cotidianas Para Problemas Cotidianos"

La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemosColección:La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos; también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan sencillo y formal en tan sólo veinte minutos al día. Unos planes de acción flexibles, graduales, nos ayudarán a vivir más centrados y a ser más eficaces en nuestro quehacer cotidiano; es decir, a hacer frente a sentimientos difíciles como, por ejemplo, la ira y la tristeza; a profundizar nuestra relación de pareja; a sentirnos más descansados y menos estresados; a domeñar hábitos poco sanos; a encontrar alivio a la ansiedad y la depresión, y a resolver problemas relacionados con el estrés tales como el dolor, el insomnio y otros de orden físico.Nos ayudarán, en suma, para empezar a llevar una vida más equilibrada..., desde hoy mismo.