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portada managing anger with cbt for dummies (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Idioma
Inglés
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.3 x 13.7 x 1.3 cm
Peso
0.27 kg.
ISBN
1118318552
ISBN13
9781118318553
Categorías

managing anger with cbt for dummies (en Inglés)

Gill Bloxham (Autor) · John Wiley & Sons · Tapa Blanda

managing anger with cbt for dummies (en Inglés) - Bloxham, Gill

Libro Nuevo

$ 14.470

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  • Estado: Nuevo
  • Queda 1 unidad
Origen: Reino Unido (Costos de importación incluídos en el precio)
Se enviará desde nuestra bodega entre el Martes 02 de Julio y el Jueves 11 de Julio.
Lo recibirás en cualquier lugar de Chile entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "managing anger with cbt for dummies (en Inglés)"

Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anger with CBT will help you to understand your anger, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. This concise, user-friendly guide provides focused advice on defusing anger using proven CBT techniques. You'll discover how to keep your anger under control and identify the negative thought processes that lead to angry outbursts. Shows you how to use CBT to help you react positively to frustrating situations Helps you learn to assert yourself effectively without losing your temper Gives you tried-and-true CBT techniques to let go of unhealthy anger If you're struggling with anger management, Managing Anger with CBT For Dummies gives you the tools you need to keep your cool and live a happier, more balanced life.

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El libro está escrito en Inglés.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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