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MAS ALLA DE LA ANSIEDAD
Beck, Martha (Autor)
·
AGUILAR
· Tapa Blanda
MAS ALLA DE LA ANSIEDAD - Beck, Martha
No ficcion
Libro Nuevo
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Reseña del libro "MAS ALLA DE LA ANSIEDAD"
Un manual de autoayuda que propone
activar la creatividad como antídoto
neurocientífico contra la ansiedad.
En Más allá de la ansiedad, Beck explica por qué este malestar
se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, además
muestra que no solo es posible reducir la preocupación, sino
también aprovecharla como una fuerza que nos impulse hacia
una vida llena de paz, con propósito y alegría. Tomando como
base las investigaciones más recientes de la neurociencia y su
experiencia como socióloga y coach, explica cómo nuestros
cerebros suelen quedar atrapados en una “espiral de ansiedad”:
un sistema de retroalimentación que puede aumentar la
ansiedad de manera indenida. Para liberarnos de ella, propone
activar diferentes áreas de nuestro sistema nervioso: las que
involucran la creatividad. A partir de instruccion...
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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