Name: Mindfulness and Meditation: Handling Life With a Calm and Focused Mind (en Inglés)
Price: 36070.00 CLP
Availability: InStock
Author: Whitney Stewart
ISBN: 9781541540217

portada Mindfulness and Meditation: Handling Life With a Calm and Focused Mind (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Twenty First Century Books

Autor

Whitney Stewart

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

120

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9781541540217

Categorías

Cuestiones sobre salud mental positiva

Mindfulness and Meditation: Handling Life With a Calm and Focused Mind (en Inglés)

Whitney Stewart (Autor) · Twenty First Century Books · Tapa Dura

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Reseña del libro "Mindfulness and Meditation: Handling Life With a Calm and Focused Mind (en Inglés)"

From hormones to homework, parents to peers, health issues to bad habits, life can be a pressure cooker leading to anxiety and even thoughts of suicide. How can we find relief? Author Whitney Stewart introduces readers to the practice of mindfulness. With its roots in ancient Buddhist teachings, mindfulnessthe practice of purposefully focusing attention on the present momentcan change a person's approach to stress, develop skills to handle anxiety and depression, and provide a sense of awareness and belonging. Stewart guides readers through how to get started with meditation as well as provides specific exercises for examining emotions, managing stress, checking social media habits and wellness routines, and setting intentions to increase happiness.