Origen: España
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Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético
J. Mark G. Williams,Danny Penman
Reseña del libro "Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético"
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y elEncuadernación: Rústica con solapasColección: Divulgación-Autoayuda cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
Opiniones del libro
Angela AcuñaMiércoles 12 de Diciembre, 2018
Compra Verificada
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El pedido llegó dentro del tiempo estipulado, cumplió mis expectativas. Gracias.
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