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Mindfulness Para Runners
Moi Gonzalez (Autor)
·
Editorial Diana
· Tapa Blanda
Mindfulness Para Runners - Moi Gonzalez
Sin Stock
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Reseña del libro "Mindfulness Para Runners"
¿Cuántas veces sales a correr y dejas que tu mente divague y entre en una espiral de pensamientos sobre tus problemas y preocupaciones? ¿Y si en vez de entrenar solo el cuerpo, tu rato de ejercicio fuera también un espacio de trabajo y enriquecimiento interior? Esta es la propuesta de los coaches deportivos Moi González y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de running sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igual de tonificados, ágiles y en forma. Estructurado en tres bloques de reflexiones, el Libro está pensado para que progreses desde la toma de conciencia de tu cuerpo al hacer ejercicio, pasando por la reconexión contigo mismo y el entorno, hasta terminar con una profundización en tus propios esquemas mentales y ejercicios de pensamiento positivo. En total, 56 meditaciones para que cada día que salgas a correr tengas también tu rutina de trabajo mental.
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Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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El libro está escrito en Español.
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La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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