Origen: España
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Mindfulness
Kavindu
Reseña del libro "Mindfulness"
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa.
Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos liberarnos de las emociones aflictivas; desactivar los patrones de tensión somática, descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.
1. Un libro muy práctico y didáctico para introducirnos y avanzar en el mindfulness.
2. Uno de los maestros de meditación y yoga más prestigiosos de México.
3. El mindfulness es la práctica de autorrealización que mayor crecimiento está teniendo en los últimos años
