Name: Musculacion Practica
Price: 15410.00 CLP
Availability: InStock
Author: Alain Renault
ISBN: 9788480194464

Formato

Libro Físico

Autor

Alain Renault

Editorial

Paidotribo

Tema

musculacion

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8480194464

ISBN13

9788480194464

Categorías

Culturismo

Musculacion Practica

Alain Renault (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Musculacion Practica"

http://www.paidotribo.com/ficha.asp?codart=004691. Presentación de la musculación y consejos esenciales- La musculación- Consejos prácticos- El entrenamiento- Principios de anatomía2. Ejercicios simples de musculación (analíticos)- El deltoides- El pectoral mayor- Los bíceps- El tríceps braquial- La región dorsal- El dorsal ancho- Los trapecios- La región lumbar- El abdomen- La faja muscular del tronco- Los glúteos- El cuádriceps- Los isquiotibiales- Los aductores del muslo- El tríceps sural- Los músculos del antebrazo3. Ejercicios combinados de musculación (globales)- Tirón de fuerza- Press de barra con empuje- Sentadilla y empuje- Peso muerto con barra detrás- Tirón de barra y empuje (Arrancada en un tiempo)- Tirón con barra- Ejercicios de musculación partiendo de los muslosCon mancuernas4. Salud, entrenamiento y dietética- El mantenimiento muscular- El mantenimiento de la espalda- La nutrición práctica en la musculación- Para "hacer músculos"- Ejemplos de programas semanales- La fuerza muscular- La medicina deportiva