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    portada No-Risk Pilates: 8 Techniques for a Safe Full-Body Workout
    Formato
    Libro Físico
    Año
    2012
    Idioma
    Inglés
    N° páginas
    128
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN
    1594774439
    ISBN13
    9781594774430
    N° edición
    1

    No-Risk Pilates: 8 Techniques for a Safe Full-Body Workout

    Blandine Calais-Germain (Autor) · Healing Arts Press · Tapa Blanda

    No-Risk Pilates: 8 Techniques for a Safe Full-Body Workout - Blandine Calais-Germain

    Sin Stock

    Reseña del libro "No-Risk Pilates: 8 Techniques for a Safe Full-Body Workout"

    An illustrated, anatomical guide to improve the benefits of your Pilates workout while also preventing injury • Examines the correct movements, specific risks, and common mistakes associated with 8 fundamental Pilates exercises, including practices using Pilates exercise equipment • Offers guidelines to increase the effectiveness of your Pilates workout, maintain correct alignment, improve stability, and prevent injury to the pelvis, back, wrists, and ankles Developed in the early 20th century by accomplished boxer and gymnast Joseph Pilates, the Pilates Method aligns the body, builds long, lean muscles, and develops core abdominal strength. However, practiced improperly, Pilates exercises can lead to injuries such as pinched discs, hyperextension of the wrists, or low-back pain. No-Risk Pilates reveals how to minimize the risk of injury and maximize physical benefit for a strong, toned, and aligned physique. Using Blandine Calais-Germain’s signature anatomical style, this illustrated guide examines the body’s movements during 8 fundamental Pilates exercises, including practices using the Pilates Reformer, and explores the specific risks and common mistakes associated with each exercise. Detailing how injuries occur to the pelvis, back, wrists, and ankles during Pilates, the authors offer tips and guidelines to maintain correct alignment, improve stability, and prevent injury as well as increase the effectiveness of your Pilates workout.
    Blandine Calais-Germain
      (Autor)
    Ver Página del Autor
    Blandine Calais-Germain se inició muy joven en la danza y en los métodos activos de pedagogía, en el curso de sus estudios primarios y secundarios en la escuela Montesori.

    De 1969 a 1977 estudió danza contemporánea. Participó en más de 300 espectáculos en la Compañia Cantarel.

    En 1977, deseando profundizar en algunos aspectos del movimiento, emprendió estudios de kinesoterapia en la Escuela francesa de ortopedia y masaje de París.

    En 1991 obtuvo el diploma de profesora de danza. Actualmente desarrolla su trabajo en varios paises de Europa y Canadá y sus libros han sido traducidos a seis idiomas.
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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Inglés.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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