Name: Pilates y Core en Casa
Price: 23650.00 CLP
Availability: InStock
Author: Hollis Lance Liebman
ISBN: 9788491180517

Formato

Libro Físico

Editorial

Rba Integral

Autor

Hollis Lance Liebman

Categoría

Salud

Año

2016

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788491180517

N° edición

Pilates y Core en Casa

Hollis Lance Liebman (Autor) · Rba Integral · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Pilates y Core en Casa"

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, usted podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad. Con ilustraciones a todo color.