Name: Por que no Puedo Adelgazar? (Bolsillo (la Esfera))
Price: 21330.00 CLP
Availability: InStock
Author: Pilar Riobo Servan
ISBN: 9788497347976

portada Por que no Puedo Adelgazar? (Bolsillo (la Esfera))

Formato

Libro Físico

Autor

Pilar Riobó Serván

Editorial

La Esfera De Los Libros

Año

2009

Idioma

Español

N° páginas

264

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8497347978

ISBN13

9788497347976

Categorías

Psicología
Dietética y nutrición

Por que no Puedo Adelgazar? (Bolsillo (la Esfera))

Pilar Riobó Serván (Autor) · La Esfera De Los Libros · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Por que no Puedo Adelgazar? (Bolsillo (la Esfera))"

Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales. La doctora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente −del que se han vendido más de 20.000 ejemplares−, nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos. · Los factores psicológicos del exceso de peso · Comer por estrés, comer por aburrimiento · Evitar el picoteo · La ganancia de peso en la menopausia · La importancia de la regularidad en la comida