Name: Programa Fitness Aerobic
Price: 11180.00 CLP
Availability: InStock
Author: Lynne Brick
ISBN: 9788425514579

Formato

Libro Físico

Autor

Lynne Brick

Editorial

Hispano Europea

Año

2003

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8425514576

ISBN13

9788425514579

N° edición

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Programa Fitness Aerobic

Lynne Brick (Autor) · Hispano Europea · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Programa Fitness Aerobic"

La colección "Programa Fitness" nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos.En esta obra sobre el aeróbic nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse , así como sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitirán organizar las rutinas.PRIMERA PARTE. Preparación para el aeróbic- Aeróbic y fitness- Equiparse- Comprobando el estado de forma- Manera correcta de hacer aeróbic- Calentamiento y vuelta a la calmaSEGUNDA PARTE. Las sesiones de aeróbic- Zona verde- Zona azul- Zona violeta- Zona amarilla- Zona naranja- Zona rojaTERCERA PARTE. El entrenamiento por zonas de las sesiones- Preparando su programa- Ejemplos de programas de aeróbic- Evaluando su progresoApéndice A. Músicas de aeróbic