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    portada Psoas, Fuerza y Flexibilidad
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Medicina
    Año
    2017
    Idioma
    Español
    N° páginas
    182
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9788416579747
    N° edición
    1

    Psoas, Fuerza y Flexibilidad

    Pamela Ellgen · Sirio

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro

    El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible, no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para los movimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a la movilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, los expertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculo del alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Ellgen, entrenadora personal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelente programa paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar el rendimiento de este músculo tan vulnerable. En este libro, enriquecido con cientos de fotografías, encontrarás información y ejercicios específicos para: Desarrollar y fortalecer en abdomen Acabar con el dolor de espalda Aumentar la amplitud del movimiento Mejorar la postura Evitar esguinces y lesiones Incluye efectivas rutinas de entrenamiento para tonificar todos los músculos, así como para rehabilitarlos tras las lesiones.

    Opiniones del libro

    Macarena EscobarViernes 18 de Septiembre, 2020

    "Hola,muy práctico para los que hacemos deporte y además está explicado para poder hacer los ejercicios de forma simple y facil."

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