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    portada RESPIRA AQUI Y AHORA - SOSA, RUBEN - Libro Físico
    Formato
    Libro Físico
    Editorial
    Idioma
    Español
    N° páginas
    256
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN13
    9788419248350
    Categorías

    RESPIRA AQUI Y AHORA - SOSA, RUBEN - Libro Físico

    Rubén Sosa (Autor) · Vergara · Tapa Blanda

    RESPIRA AQUI Y AHORA - SOSA, RUBEN - Libro Físico - Sosa, Rubén

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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    Reseña del libro "RESPIRA AQUI Y AHORA - SOSA, RUBEN - Libro Físico"

    La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica. Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz. «Respirar es un arte; seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora . ENGLISH DESCRIPTION Breathing is your body's remote control and the key to regulate your nervous system. With this guide you will learn how to breathe in order to change your life. The way you breathe can impact your mood and alleviate stress symptoms. It has been proven that decreasing your respiratory rate promotes a restful state of the parasympathetic nervous system, and breathing can help you sleep better or give you a boost when you need one. There is a breathing pattern for each mood. The best way to learn, and so harness one of the key tools for your health and wellbeing, is to practice. After a historical and theoretical overview of breathing based on scientific studies, Rubén Sosa gives us a book focused on practicing, suggesting exercises to activate, relax, or balance your nervous system, as well as a series of advice and strategies to fight anxiety and live a fuller, happier life. "Breathing is an art. Let's be breathing artists! Our wellbeing depends on it. So, dear human being, don't forget to breathe well here and now."

    Opiniones del libro

    Gabriel HuertaLunes 06 de Marzo, 2023
    Compra Verificada

    " excele3nte libro donde enseña a respirar , algo que todos suponemos es algo natural , hay tecnicas que nos ayudan a oxigenar mejor "

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    Carlos EscobarDomingo 28 de Enero, 2024

    " Buen libro , aprendi mucho de como respirar mejor para mejorar mi salud . "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

    Respuesta:
    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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