Name: Runner's World Train Smart, run Forever: How to Become a fit and Healthy Lifelong Runner by Following the Innovative 7-Hour Workout Week (en Inglés)
Price: 28300.00 CLP
Availability: InStock
Author: Scott Murr
ISBN: 9781623367466

portada Runner's World Train Smart, run Forever: How to Become a fit and Healthy Lifelong Runner by Following the Innovative 7-Hour Workout Week (en Inglés)

Runner's World Train Smart, run Forever: How to Become a fit and Healthy Lifelong Runner by Following the Innovative 7-Hour Workout Week (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Bill Pierce

Scott Murr

Editorial

Rodale Press Inc.

Año

2017

Idioma

Inglés

N° páginas

304

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781623367466

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Runner's World Train Smart, run Forever: How to Become a fit and Healthy Lifelong Runner by Following the Innovative 7-Hour Workout Week (en Inglés)

Bill Pierce (Autor) · Scott Murr (Autor) · Rodale Press Inc. · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Runner's World Train Smart, run Forever: How to Become a fit and Healthy Lifelong Runner by Following the Innovative 7-Hour Workout Week (en Inglés)"

From the experts at the Furman Institute of Running and Scientific Training (FIRST), Runner's World Train Smart, Run Forever goes beyond traditional training programs and addresses the types of issues that prevent runners from reaching their full potential. The goal is to turn runners into self-actualised runners: those who follow a training plan, perform cross training, stretch and strength train regularly, eat nutritious meals, and enjoy camaraderie. Bill Pierce and Scott Murr warn runners of the downsides of just running and neglecting overall fitness, as total body health is essential to achieve longevity as a runner.Runner's World Train Smart, Run Forever is appropriate for all runners, especially aging runners who struggle with getting slower and committed runners who find that their dedicated efforts often lead to injury. It addresses the controversies surrounding the dangers of over training and the stress associated with the constant craving for faster race times. The book culminates in a comprehensive program to enhance overall fitness, improve race times, and support healthy aging.

Bill Pierce

(Autor)

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Bill Pierce es un reconocido entrenador y autor especializado en el ámbito del running. Es coautor del libro "Runner's World Run Less, Run Faster" (2007), una guía que promueve un programa de entrenamiento innovador basado en tres sesiones de carrera y dos de cross-training semanal.

Esta obra se centra en mejorar el rendimiento de los corredores con menos tiempo de entrenamiento, y ha sido ampliamente reconocida en la comunidad deportiva. Además, Pierce ha contribuido con artículos y consejos en diversas publicaciones especializadas en running.

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Scott Murr

(Autor)

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Scott Murr es un reconocido experto en ciencias de la salud y autor en el ámbito del running. Graduado de Furman University en 1984, trabajó en la industria del fitness antes de unirse a la facultad de Furman en 1998. Junto con Bill Pierce, coescribió "Runner's World Run Less Run Faster" (2007), un libro que presenta el programa de entrenamiento FIRST, diseñado para mejorar el rendimiento de los corredores reduciendo el volumen de entrenamiento. Este programa se basa en tres entrenamientos de carrera y dos sesiones de cross-training por semana.

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