Name: Small Bites: Mindfulness for Everyday Use (en Inglés)
Price: 12120.00 CLP
Availability: InStock
Author: Zinser, Annabelle
ISBN: 9781937006242

portada Small Bites: Mindfulness for Everyday Use (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Annabelle Zinser

Editorial

Parallax Press

Año

2008

Idioma

Inglés

N° páginas

176

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

16.5 x 11.2 x 1.3 cm

Peso

0.14 kg.

ISBN

1937006247

ISBN13

9781937006242

Categorías

Budismo zen
Mente, cuerpo y espíritu
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Small Bites: Mindfulness for Everyday Use (en Inglés)

Annabelle Zinser (Autor) · Parallax Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Small Bites: Mindfulness for Everyday Use (en Inglés)"

Drawing on her experiences as a Buddhist teacher in the tradition of Thich Nhat Hanh, Annabelle Zinser developed meditation and mindfulness practices for a variety of everyday situations and the transformation of emotional challenges. In short chapters the author demonstrates how to connect the awareness of our breath with focusing our mindfulness on a particular topic at hand, such as: dealing with inferiority complex; recognizing negative thoughts and emotions; taking care of our sexuality; seeing our ancestors within us. This puts us in touch with the healing capacity of the present moment, and gives us a tool to transform even the most difficult and painful aspects of our lives into something joyful and healing. In their simplicity, the meditations follow the model of Metta meditation, aiming for the cultivation of our hearts and spirits. They always begin with focusing on the breath but from there expand to addressing a broad spectrum of mental conditions and life situations. Written for anyone aiming to living in a more grounded and sustainable way, Small Bites offers immediately applicable guidance in applying key mindfulness practices to daily life.