Name: Stretching
Price: 17620.00 CLP
Availability: InStock
Author: Hans Schultz
ISBN: 9788480190534

Formato

Libro Físico

Autor

Xavier Torrebadella Flix

Editorial

Paidotribo Editorial

Tema

stretching

Idioma

Español

N° páginas

112

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8480190531

ISBN13

9788480190534

N° edición

Categorías

Gimnasia

Stretching

Xavier Torrebadella Flix (Autor) · Paidotribo Editorial · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Stretching"

El stretching es una forma muy efectiva para estirar los músculos, lo cual aumenta la flexibilidad yproduce una sensación de relajación y bienestar. Este entrenamiento consume poco tiempo y dinero, puederealizarse prácticamente en cualquier sitio y, por tanto, constituye un remedio ideal a la falta demovimiento y el cansancio de la vida cotidiana.El libro empieza enseñándonos que es una articulación y qué son los tendones, cómo debemos respirar ycómo debemos contar, qué debemos comer. A partir de aquí, el libro describe numerosos ejerciciosfundamentales del stretching, todos ellos ilustrados con fotografías para que usted pueda realizarlos ensu casa con total comodidad. Con ellos sabrá cómo fortalecer sus músculos y cómo entrenarse, y cómocombinar el estiramiento con el aeróbic o el culturismo.El autor, Hans Schultz, es profesor de gimnasia y un maestro a la hora de comunicar a los demás susconocimientos sobre deportes para mantenerse en forma, adquiridos en sus largos años de experiencia.- Una articulación - ¿Qué es en realidad?- Sobre los tendones- ¿Cuándo empezamos?- Respirar y contar- Debería pensar en su alimentación- A los 14 días ampliamos nuestro programa- ¿Debo cambiar mi forma de vida si hago estiramiento?- Un nuevo programa de estiramiento- ¿Cómo puede aumentar su éxito?- Un nuevo programa- Estiramiento - a cualquier hora y en cualquier lugar- Fortalecer los músculos con pocos medios- Estiramiento y jogging- Más programas de entrenamiento- Estiramiento y aeróbic- Estiramiento y culturismo