Name: Supera tu Ansiedad: Aprende a Gestionar con Éxito el Estrés
Price: 23950.00 CLP
Availability: InStock
Author: Paula Díaz-Hellín Benito
ISBN: 9788441540682

portada Supera tu Ansiedad: Aprende a Gestionar con Éxito el Estrés

Formato

Libro Físico

Autor

Paula Díaz-Hellín Benito

Editorial

Anaya Multimedia

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788441540682

Categorías

La ansiedad y las fobias
Estrés

Supera tu Ansiedad: Aprende a Gestionar con Éxito el Estrés

Paula Díaz-Hellín Benito (Autor) · Anaya Multimedia · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Supera tu Ansiedad: Aprende a Gestionar con Éxito el Estrés"

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.