Name: Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad
Price: 22630.00 CLP
Availability: InStock
Author: Cofre Del Saber
ISBN: 9781640811171

portada Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad

Formato

Libro Físico

Editorial

Cofre Del Saber

Autor

Cofre Del Saber

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

148

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781640811171

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad

Cofre Del Saber (Autor) · Cofre Del Saber · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad"

Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y ejercicios de relajación y puesta en forma. Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad. Descubrirá la manera correcta de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares. Contiene ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros. Todos los ejercicios están ilustrados con sus respectivas imágenes, las cuales muestran cómo practicarlos correctamente. Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudará a evitar el estrés y la ansiedad, y lograr sentirse bien física y mentalmente.