Name: Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés
Price: 14790.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 4.89 (9 reviews)
Author: Seth J. Gillihan
ISBN: 9788418000447

portada Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés

Formato

Libro Físico

Autor

Vicente Merlo Lillo

Editorial

Sirio

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

252

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788418000447

N° edición

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal
Psicoterapia

Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés

Vicente Merlo Lillo (Autor) · Sirio · Tapa Blanda

9 opiniones

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* Resto de Chile: Un día hábil después.

Reseña del libro "Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés"

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •Una visión general de la TCC y cómo funciona •Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

Opiniones del libro

Juan TapiaDomingo 30 de Mayo, 2021
Compra Verificada
" Muy bueno "
00
Hector D'alessandro SalaDomingo 25 de Julio, 2021
Compra Verificada
" Excelente edicion "
00
Lorenza Juliette Cortés GonzálezLunes 26 de Septiembre, 2022
Compra Verificada
" Buen libro. "
00
Enzo Mattus FernándezLunes 06 de Marzo, 2023
Compra Verificada
" Excelente y muy útil "
00
Ana OportoMiércoles 17 de Mayo, 2023
Compra Verificada
" Excelente!! "
00
Silvia LopezMartes 31 de Octubre, 2023
Compra Verificada
" Excelente manual de autoayuda, en lenguaje simple, al alcance de cualquier persona. "
00
Alejandro Perez ParedesSábado 11 de Noviembre, 2023
Compra Verificada
" Interezante "
00
Graciela AlvaradoLunes 10 de Mayo, 2021
Compra Verificada
" Excelente libro, muy claro y fácil de entender y aplicar. "
01
AnónimoMartes 15 de Junio, 2021
Compra Verificada
" Buen libro lo recomiendo ayuda con la ansiedad y a entender la TCC "
01

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