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    portada Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Año
    2020
    Idioma
    Español
    N° páginas
    252
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9788418000447
    N° edición
    1

    Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés

    Seth J. Gillihan · Sirio

    Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés - Seth J. Gillihan

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 5 opiniones
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    * RM: (Gran Santiago).
    * VIII Región: Concepción, San Pedro de la Paz, Talcahuano, Hualpén y Chiguayante.
    * V Región: Valparaíso, Viña del Mar, Quillota, Calera, La Cruz, Limache, Quilpué, Villa Alemana.
    * IX Región: Temuco y Padre de las Casas.
    * Resto de Chile: Un día hábil después.

    Reseña del libro "Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés"

    Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •​Una visión general de la TCC y cómo funciona •​Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •​Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •​Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

    Opiniones del libro

    Lorenza Juliette Cortés González Lunes 26 de Septiembre, 2022

    "Buen libro."

    00
    Hector D'alessandro SalaDomingo 25 de Julio, 2021

    "Excelente edicion"

    00
    Miércoles 16 de Junio, 2021

    "Buen libro lo recomiendo ayuda con la ansiedad y a entender la TCC"

    00
    Juan TapiaDomingo 30 de Mayo, 2021

    "Muy bueno "

    00
    Graciela AlvaradoLunes 10 de Mayo, 2021

    "Excelente libro, muy claro y fácil de entender y aplicar. "

    01

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    El libro está escrito en Español.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa blanda.

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